Всемирный день здоровья

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.

Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

Всемирный день здоровья — это отличный повод начать менять свои привычки.

Забота о своем здоровье – это не только забота о настоящем, но и инвестиция в будущее.

Здоровье – это результат ежедневного осознанного выбора:

• 30 минут ходьбы вместо поездки на транспорте;
• 5 порций овощей и фруктов в день;
• Ежегодный чек-ап у врача, даже если ничего не болит;
• Отказ от вредных привычек в пользу спорта или медитации;
• Полноценный сон 7–8 часов в сутки;
• Общение с близкими и родными, занятие любимым делом для поддержания эмоционального благополучия.

Помните, что ваше здоровье — это самое ценное богатство, берегите его и цените!